2016/01/14: ●なぜ冷やす？冷やすとどうなる？

冷却すると代謝が下がり、冷却部位では炎症活動、免疫活動が共に下がります。

冷却された所では免疫力は落ちるものの、そこ以外の免疫力は変化しないため、結果的に免疫力はあがります。

●何分冷やす？

20～30分冷やして10～15分あける。

10～15分あけるのは体全体の免疫力を下げないためにと考えています。

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ひかり整骨院
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