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バカにできないアイシングのパワー

2016/01/14
●なぜ冷やす?冷やすとどうなる?
冷却すると代謝が下がり、冷却部位では炎症活動、免疫活動が共に下がります。
冷却された所では免疫力は落ちるものの、そこ以外の免疫力は変化しないため、結果的に免疫力はあがります。
 
●何分冷やす?
20~30分冷やして10~15分あける。
10~15分あけるのは体全体の免疫力を下げないためにと考えています。

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