スポーツをされている方｜大阪市住吉区のひかり整骨院

2016/01/14: 運動時、自分の行きたい方向に関節は向いてますか？

人は動くとき、動く方向に関節が向くようにできています。

例えば走るとき、骨盤は前傾するのですが、前傾するはずの骨盤が後ろを向いていたり、

右や左を向いていたりすると本来もっている関節の可動域を低下させたり、筋肉や靭帯などに余計な負担がかかってしまいます。

可動域の低下や余計な負担はパフォーマンス向上のさまたげになったり、筋肉痛やケガをまねきます。

スポーツをしていて、

・パフォーマンスが上がらない

・ケガをしやすい

・柔軟性が上がらない

という方、一度チェックしてみてはいかがでしょうか？

お気軽にご相談ください。