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体幹の大切さ

2016/10/04

・ストレッチをしているけどなかなか柔らかくならない

・リハビリでストレッチをしているけどその時だけであまりうまくいかない

・腰痛対策をしているけどなかなか痛みが取れない

 

感じたことないですか??

 

バランスが乱れ体が安定していない可能性が高いです。

 

人は構造上体を引っ張られたり、捻じられたりすることを嫌います。

体のバランスが乱れ捻じれたままだと、

本来動くはずの体も動かなくなってしまします。

 

体を安定させるのにもってこいなのが体幹トレーニングです。

体を安定させると柔軟性も上がります。

無理な動きがなくなるため痛みも軽減します。

 

ひかり整骨院では骨盤、脊柱矯正で体のバランスを整え

体幹トレーニングの効果を高めえます

効果は絶大です

 

準備運動も体幹です。

リハビリも体幹です。

 

随時ポーズを配信していきますので

一緒に頑張っていきましょう。

 

ひかり整骨院では期間限定で無料体験を実施しています

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