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歩いてますか？？
- 2016/11/28
今や国民的運動となっているウォーキング。
「足腰を鍛える」や「ダイエット」が目的といい毎日歩かれている方は
年齢に関係なく元気な方が多いと感じています
ウォーキングにはその他にも以下のような効果を得られるのをご存知ですか？？
骨強化
心肺機能の強化
神経調節
整腸作用
放電作用
にも効果を発揮してくれるんです。
中でも最後の放電作用に注目です。
放電というのは体の中に溜まった電気を外へ出してあげることです。
体は脳からの電気信号で動いており
緊張したり、興奮したり、ストレスを感じたりすると
体を構えるために脳や神経系が興奮し過剰に電気信号を送りますので
体内に電気が蓄積されやすいです。
体内に電気がたまりすぎると、頭がぼーっとなったり、痛くなったり
してきます。
そういわれてみればと感じた方も多いのでは。
ウォーキングにはそんな溜まった電気を外へ出してくれる効果があるんです
ウォーキング終了後は気分がスッとするので一度感じてみてください。
骨格矯正で体を整えてあげるとウォーキング効果も高まりますよ。
