台所で家事をしていて腰が痛むときは...|骨盤矯正なら住吉区のひかり整骨院

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台所で家事をしていて腰が痛むときは...

2016/12/17

台所で前かがみになっていると腰が辛くなってくる。

 

という声をよく聞きます。

 

キッチン台での作業は前かがみになってしまうので、

腰にかかる負担は大きいです。

更に高さがあってなかったりすると余計につらいですね。

 

そんな時体をちょっと動かすだけで、腰痛が解消される場合があります

IMG_0583.jpg

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ここは台所ではないですが、姿勢は大体こんな感じ。

もっと前かがみにならないといけないところもあるのでは?

この姿勢で腰がいたくなったら…

 

IMG_0584.jpg

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痛くなった側の足を少し後ろへずらしてみてください。

 

IMG_0585.jpg

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もしくは痛くない方の足を少し前へ

でも構わないです。

 

痛いところに集中していた負担が分散されるため

楽になるはずです。

 

ぜひ一度試してみてください。

 

それでも痛みが変わらなければ

お気軽にご相談ください。

 

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