台所で家事をしていて腰が痛むときは...｜骨盤矯正なら住吉区のひかり整骨院

台所で前かがみになっていると腰が辛くなってくる。

という声をよく聞きます。

キッチン台での作業は前かがみになってしまうので、

腰にかかる負担は大きいです。

更に高さがあってなかったりすると余計につらいですね。

そんな時体をちょっと動かすだけで、腰痛が解消される場合があります

↑↑↑

ここは台所ではないですが、姿勢は大体こんな感じ。

もっと前かがみにならないといけないところもあるのでは？

この姿勢で腰がいたくなったら…

↑↑↑

痛くなった側の足を少し後ろへずらしてみてください。

↑↑↑

もしくは痛くない方の足を少し前へ。

でも構わないです。

痛いところに集中していた負担が分散されるため

楽になるはずです。

ぜひ一度試してみてください。

それでも痛みが変わらなければ

お気軽にご相談ください。