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台所で家事をしていて腰が痛むときは...
- 2016/12/17
台所で前かがみになっていると腰が辛くなってくる。
という声をよく聞きます。
キッチン台での作業は前かがみになってしまうので、
腰にかかる負担は大きいです。
更に高さがあってなかったりすると余計につらいですね。
そんな時体をちょっと動かすだけで、腰痛が解消される場合があります
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ここは台所ではないですが、姿勢は大体こんな感じ。
もっと前かがみにならないといけないところもあるのでは?
この姿勢で腰がいたくなったら…
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痛くなった側の足を少し後ろへずらしてみてください。
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もしくは痛くない方の足を少し前へ。
でも構わないです。
痛いところに集中していた負担が分散されるため
楽になるはずです。
ぜひ一度試してみてください。
それでも痛みが変わらなければ
お気軽にご相談ください。