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荷重トレーニングはしんどくないです
- 2018/02/01
トレーニングはしんどいというイメージを持たれている方が
多いのではないでしょうか。
荷重トレーニングは違います。
しんどくないです。
一定のポジションまで体の重心を移動させ
後は荷重(体重)を掛けるだけです。
トレーニング1回の時間は5分以内です。
なぜそんなに短いのかというと荷重トレーニングは筋肉を鍛えるのではなく
体の機能を再生させるトレーニングだからです。
即効性は高いです。
お気軽にご相談ください。