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荷重トレーニングはしんどくないです

2018/02/01

トレーニングはしんどいというイメージを持たれている方が
多いのではないでしょうか。

荷重トレーニングは違います。
しんどくないです。

一定のポジションまで体の重心を移動させ
後は荷重(体重)を掛けるだけです。

トレーニング1回の時間は5分以内です。
なぜそんなに短いのかというと荷重トレーニングは筋肉を鍛えるのではなく
体の機能を再生させるトレーニングだからです。

即効性は高いです。

お気軽にご相談ください。

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