体を整えるのは運動前?それとも後?|骨盤矯正なら住吉区のひかり整骨院

NEWS 新着情報

体を整えるのは運動前?それとも後?

2019/06/12

「ここに来るのは体を動かす前か後どっちがいいの?」

とよく聞かれます。

その時は絶対に運動前と答えます。

 

運動前に体を整えておくと普段刺激のいかない筋肉や関節に刺激が伝わり

関節の可動域や支持力が格段にアップします。

 

新しく刺激を受けた関節や筋肉は耐久力がなくすぐに使えなくなってしまうのですが

何度も刺激を与えていくうちに1日しか持たなかった関節や筋肉が2日、3日と

持つようになり体が強くなっていくからです。

 

「運動後に体を整えて疲れをとる」という考え方もありますが、

それでは体は強くならないです。

 

体を強くするには自身の力の底上げが必要です。

 

・体の痛みがなかなか取れない

・足が速くならない

・パフォーマンスが上がらない

 

お気軽にご相談ください。

お気軽にお問い合わせください TEL:06-6629-8530 診療時間 月曜~木曜 9:00~20:00<br>金曜~土曜 9:00~13:00 休診日 日曜・祝日

メールで問い合わせる

予約はこちら

骨盤矯正

FAQ

CONTACT お問い合わせ

INFOMATION

ひかり整骨院
〒558-0041
大阪府大阪市住吉区南住吉2-2-25

大阪市住吉区で骨盤矯正なら【ひかり整骨院】へご相談下さい。
柔道整復師免許取得の先生が長年の経験と実績を元に、皆様に寄り添って参ります。

お問い合わせ

MAIL FORM メールで問い合わせる